Timp de preparare: 30 minute
Porții: 1
Ingrediente
- 100g carne de pui
- jumătate cartof dulce
- 3 baby morcovi
- 3 buchetele de broccoli
- 3 baby zucchini
- 1 lingură ulei de măsline
Mod de preparare
- Pieptul de pui se trage rapid (1-2 minute) la tigaie în puțin ulei de măsline, cât să-i dați „o față”.
- Într-o tavă se pun pieptul de pui, cartoful dulce taiat în cuburi mari și baby morcovii întregi.
- Se adaugă puțin ulei de măsline și sare.
- După 10 minute de copt la cuptor, se adaugă în tavă buchețelele de broccoli și baby zucchini întregi.
- Se mai lasă tava aproximativ 10 min la cuptor.
- Se aranjează frumos pe farfurie după indicațiile NutriPorția.
Poftă bună!
| Valori nutriționale | kcal | Carbohidrați | Grăsimi | Proteine |
| Per 100g | 92 kcal | 8.9 g | 3.4 g | 7 g |
| Per porție (~400 g) | 368 kcal | 35.6 g | 13.4 g | 28 g |
Recomandări nutriționale
Bogat în fibre (8.1g/porție)
Un preparat echilibrat nutrițional