Sort results by
Sort results by

Rețetă de pui la cuptor cu cartof dulce & morcovi | Nestlé

Rețetă de la Chef Sorin Bontea
Pui la cuptor cu cartof dulce, morcovi, broccoli și baby zucchini

Timp de preparare: 30 minute
Porții: 1

Ingrediente

  • 100g carne de pui 
  • jumătate cartof dulce 
  • 3 baby morcovi
  • 3 buchetele de broccoli
  • 3 baby zucchini
  • 1 lingură ulei de măsline

 

Mod de preparare

  • Pieptul de pui se trage rapid (1-2 minute) la tigaie în puțin ulei de măsline, cât să-i dați „o față”. 
  • Într-o tavă se pun pieptul de pui, cartoful dulce taiat în cuburi mari și baby morcovii întregi. 
  • Se adaugă puțin ulei de măsline și sare. 
  • După 10 minute de copt la cuptor, se adaugă în tavă buchețelele de broccoli și baby zucchini întregi. 
  • Se mai lasă tava aproximativ 10 min la cuptor.
  • Se aranjează frumos pe farfurie după indicațiile NutriPorția. 

 

Poftă bună!

Valori nutriționale kcal Carbohidrați Grăsimi Proteine
Per 100g 92 kcal 8.9 g 3.4 g 7 g
Per porție (~400 g) 368 kcal 35.6 g 13.4 g 28 g

 

Recomandări nutriționale

Bogat în fibre (8.1g/porție)
Un preparat echilibrat nutrițional