Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Noodles din dovlecei cu roșii și spanac

Foto Noodles din dovlecei cu roșii și spanac

 

Tăițeii din dovleac cu roșii și spanac sunt o adevărată delicatețe!

Icon Portion

 MASĂ PENTRU: 1

Icon Time

    GATA ÎN: 15 minute

Icon Difficulty

    DIFICULTATE: Relaxat


Lista de ingrediente

•    150g dovleac
•    2 linguri de ulei
•    2 căței de usturoi
•    150g roșii proaspete
•    80g de spanac verde
•    50g măsline verzi fără sâmburi
•    ¾ linguriță de ghimbir
•    Piper
•    Sare


Cum prepari?

1.    După ce cureți dovleacul de coajă, taie-l spaghete cu ajutorul unei spirale de legume.
2.    Amestecă într-un bol separat roșiile date prin răzătoare împreună cu spanacul tăiat, măslinele tăiate în două și usturoiul pisat.
3.    Toarnă amestecul în bolul cu spaghete și presară uleiul, ghimbirul împreună cu sarea și piperul dupa gust.
4.    Amestecă din nou întregul conținut și lasă-l 5 minute pentru a se așeza toate ingredientele.

Preparatul tău este gata! Poți adăuga frunzulițe de pătrunjel proaspăt sau mărar.

Informații nutriționale per porție

Calorii Proteine Grăsimi Carbohidrați
393kcal 12,98g 26,25g 36,67g