Sort by
Sort by

Salată cu pepene galben și cereale

Foto Salată cu pepene galben și cereale

 

Începe ziua cu o porție revigorantă de salată cu pepene galben și cereale, ideală pentru zilele toride de vară.

Icon Portion

 MASĂ PENTRU: 2

Icon Time

    GATA ÎN: 10 minute

Icon Difficulty

    DIFICULTATE: Relaxat


Lista de ingrediente

•    200g cereale integrale
•    1 lingură sirop de arțar
•    2 lingurițe suc de lămâie
•    1 lingură miere de albine
•    200g boabe de struguri
•    5 frunze de mentă
•    820g pepene galben


Cum prepari?

•    Adaugă într-un bol mare: pepenele galben tăiat în cuburi mari, boabele de struguri și cerealele.
•    Amestecă într-un bol separat siropul de arțar, sucul de lămâie și mentă. Presară amestecul peste ingredientele de la pasul 1.
•    Amestecă totul și adaugă mierea de albine.
•    Lasă bolul timp de 15 minute la frigider.

Salata este gata de servire. Mai poți adăuga cuburi de gheață sau puțină apă în funcție de preferințe. Poftă bună!

Informații nutriționale per porție

Calorii Proteine Grăsimi Carbohidrați
1.497kcal 55.69g 9.62g 398.61g