Sort results by
Sort results by

Smoothie de fructe de pădure și banane

Foto Smoothie de fructe de pădure și banane

 

Ce spui de un smoothie răcoritor cu fructe de pădure?

Icon Portion

 MASĂ PENTRU: 2

Icon Time

    GATA ÎN: 10 minute

Icon Difficulty

    DIFICULTATE: Relaxat


Lista de ingrediente

•    100g fructe de padure congelate (zmeură, mure, afine);
•    1 banană;
•    300g iaurt degresat;
•    o mână de fructe de pădure proaspete.


Cum prepari?

1.    Taie banana în felii.
2.    Pune în vasul de blender fructele de pădure congelate, banana tăiată și iaurtul. Mixează până când obții un smoothie.
3.    Pune smoothie-ul în două pahare și decorează cu fructe de pădure proaspete.
4.    Pentru o variantă de post poți folosi lapte de soia sau de migdale în locul iaurtului. Acest smoothie este perfect pentru micul dejun, mai ales alături de o porție de cereale Fitness.

O bunătate!

Informații nutriționale per porție

Calorii Proteine Lipide Glucide
226kcal 5g 0g 16g