Smoothie de fructe de pădure și banane

Ce spui de un smoothie răcoritor cu fructe de pădure?

MASĂ PENTRU: 2

GATA ÎN: 10 minute

DIFICULTATE: Relaxat

Lista de ingrediente

•    100g fructe de padure congelate (zmeură, mure, afine);
•    1 banană;
•    300g iaurt degresat;
•    o mână de fructe de pădure proaspete.

Cum prepari?

1.    Taie banana în felii.
2.    Pune în vasul de blender fructele de pădure congelate, banana tăiată și iaurtul. Mixează până când obții un smoothie.
3.    Pune smoothie-ul în două pahare și decorează cu fructe de pădure proaspete.
4.    Pentru o variantă de post poți folosi lapte de soia sau de migdale în locul iaurtului. Acest smoothie este perfect pentru micul dejun, mai ales alături de o porție de cereale Fitness.

O bunătate!

Informații nutriționale per porție