Smoothie răcoritor de căpșuni

Un mic dejun fresh și nutritiv pentru o zi minunată!

MASĂ PENTRU: 2

GATA ÎN: 5 minute

DIFICULTATE: Relaxat

Lista de ingrediente

•    1 banană
•    140g căpșuni - pot fi adăugate și coacăze, afine, mure sau zmeura
•    suc de mere sau apă minerală
•    miere

Cum prepari?

1.    Taie banana și adaug-o în blender împreună cu fructele de pădure;
2.    Pornește blenderul până se strivesc fructele;
3.    În timp ce se amestecă, toarnă suc de mere sau apă minerală. În funcție de ce consistență îți dorești în final, pune mai multe lichide;
4.    Toarnă totul în pahar și e gata!  

Poți adăuga câteva fructe întregi deasupra, puțină miere sau frunzulițe de mentă proaspată pentru un aspect atrăgător.

Informații nutriționale per porție