Sort by
Sort by

Quesadilla cu pui

Foto Quesadilla cu pui

 

Este foarte simplu să te bucuri de un preparat delicios în câteva minute. Urmează pașii de mai jos și vei obține rețeta perfectă pentru o cină în familie.

Icon Portion

 MASĂ PENTRU: 3

Icon Difficulty

    DIFICULTATE: Relaxat


Lista de ingrediente

•    3 foi tortilla (lipii de porumb)
•    1/2 piept de pui
•    80g mozzarella
•    1 linguriță de oregano
•    1 linguriță de paprika
•    1 ardei gras
•    1 linguriță de ulei de măsline
•    1 lingură de pătrunjel tocat


Cum prepari?

Taie bucata de piept de pui transversal și dă-i gust cu sare, piper, oregano și paprika. Mai apoi, gătește bucățile condimentate pe grătar sau într-o tigaie cu puțin ulei.

Pentru un extra gust, sotează într-o tigaie ardeiul gras tăiat fâșii cu puțin ulei de măsline, sare și piper, până se înmoaie puțin.

Pune o foaie de tortilla într-o tigaie încinsă și așează în centrul ei fâșiile de pui, ardeiul gras, mozzarella rasă și pătrunjelul tocat. Împăturește tortilla pe jumătate și las-o pe foc 2 minute pe fiecare parte.

Taie fiecare quesadilla în 3 bucăți și servește-o cu puțină salsa.

Astfel, obții un preparat savuros, de care te poți bucura împreună cu cei dragi.

Cât de hrănitoare este o porție de quesadilla cu pui? Ce beneficii iți aduce? Ei bine... acestea sunt valorile nutriționale ale rețetei:

Informații nutriționale per porție

Calorii Proteine Lipide Glucide
345 kcal 21.6g 15.8g 27.6g