Sort by
Sort by

Tarte ușoare cu roșii și blat de cereale

Tarte usoare cu rosii si blat de cereale

 

O gustărică ușoară: blat de cereale, roșii, busuioc...

Icon Time

 GATA ÎN: 40 minute

Icon Difficulty

 DIFICULTATE: Relaxat


Lista de ingrediente

Pentru o tartă mare

  • 60g cereale Nestlé FITNESS®;
  • 140g făină;
  • 50ml ulei de măsline;
  • 75ml apă rece;
  • 1 ou;
  • 1-2 linguri de muștar boabe;
  • 15g busuioc;
  • 3 roșii;
  • 3 roșii verzi.

Cum prepari?

  1. Preîncălzește cuptorul la 180°C.
  2. Într-un bol de salată, amestecă făina, cerealele FITNESS zdrobite, busuioc proaspăt și sare după gust.
  3. Fă o adâncitură și adaugă uleiul de măsline, apă și oul.
  4. Amestecă cu o spatulă de lemn, apoi frământă un aluat cu mâinile.
  5. În cazul în care aluatul este prea lipicios, adaugă făină. Dacă este prea uscat, adaugă apă.
  6. Întinde aluatul cu sucitorul pe o foaie de copt.
  7. Pune aluatul împreună cu foaia de copt într-o formă, întinde-l și finisează-i marginile.
  8. Înțeapă suprafața cu o furculiță (mai puțin marginile).
  9. Pune-o la cuptor timp de 8 minute la 180°C.
  10. Scoate tarta din cuptor, și împrăștie muștarul boabe peste ea.
  11. Adaugă roșiile tăiate felii, alternând (o felie verde, una roșie) și suprapunându-le.
  12. Pune sare după gust, piper negru, puțin ulei de măsline, las-o la cuptor pentru încă 30 de minute.
  13. După ce o scoți din cuptor decorează tarta cu frunze de busuioc și servește-o rece sau caldă.

De-li-ciosssss!

Informații nutriționale per porție

Calorii Proteine Grăsimi Glucide
227kcal 5.36g 10.34g 29.52g
Tarte usoare cu rosii si blat de cereale