#GĂTESCNURISIPESC - The RAINBOW JAR

Începe-ți ziua cu un curcubeu fără adaos de apă!

Lista de ingrediente

• 480 g iaurt grecesc

• 120 g cereale Nestlé Cheerios Ovăz

• 1 lingură de miere

• 120 g de afine

• 2 kiwi, decojite și tăiate cubulețe (sau mere verzi)

• 1 banană tăiată felii

• 8 căpșune medii, tăiate în sferturi

• 4 piersici            

• migdale felii     

Cum prepari? 

1 Într-un bol mic, amestecă iaurtul, cerealele Nestlé Cheerios Oats și mierea, păstrând feliile de migdale pentru final, pentru a decora borcanele.

2 Aranjează afinele în partea de jos a borcanelor lăsând un gol în mijloc.

3 Adaugă în acest gol o linguriță cu vârf din amestecul de iaurt și cereale, astfel încât să ajungă până la nivelulul afinelor.

4 Așază bucățile de kiwi pe deasupra afinelor, lăsând încă o dată un gol în mijloc.

5 Repetă mișcarea de la primul strat – adaugă în golul rămas o linguriță cu vârf din amestecul de iaurt și cereale, astfel încât să ajungă până la nivelul bucăților de kiwi.

6 Continuă la fel pentru fiecare strat de fructe urmând această secvență:

Afine - kiwi - banane - piersici - căpșune

7 Presară câteva felii de migdale ca garnitură deasupra stratului de căpșune

Dacă sunt păstrate la frigider, aceste borcane Rainbow vor rezista până la 2 zile.

Vrei să afli cum poți folosi apa în mod eficient, în activitatea ta de zi cu zi? Vezi AICI sfaturile noastre!